Как ходить в баню правильно: советы и рецепты
Здоровье
Как ходить в баню правильно с душистыми веникамиКак ходить в баню правильно, конечно же, с заготовками в виде веников. Веники для нее вяжут разные. И каждый такой веник обладает своими полезными качествами. Веник дубовый придаст коже матовость и упругость. Мягкими считают веники из березы, рябины, липы и эвкалипта. Занося их в баню, вы также вносите в нее и чудесные ароматы. Эти веники прекрасно нагнетают пар. Веник крапивный тонизирует и ухаживает за кожей тела. Его на несколько минут окунают в кипяток и легкими похлопываниями парят тело. Хвойные (еловые или пихтовые) веники используют в парилке при очень высокой температуре, чтобы смолы могли проникнуть в кожные покровы. Самый суровый веник – можжевеловый. Совет женского журнала: использовать его при максимальной температуре бани. Он самый богатый по содержанию смол, но и самый колючий. Как ходить в баню правильно и похудеть?Не секрет, что в бане благодаря сильной потоотдаче организм теряет шлаки, токсины, соли и другие вредные вещества. Так мы теряем лишние килограммы. Для того чтобы действительно похудеть, нужно четко знать, как ходить в баню правильно. Чтобы усилить потоотделение, можно перед баней выпить стакан горячего чая с лимоном. Теперь дело за массажем. Начать его лучше дубовым веником, производя круговые движения по телу. Потом возьмите березовый – и хорошенько похлещите руки, ноги, туловище. Попеременно совершая короткие заходы в парную. Первый заход лучше завершить медово-солевой маской. Нанесите ее на 5-7 минут, смойте и опять поработайте веником. И еще никакой еды до и после бани в течение 1-2 часов. Как ходить в баню правильно: нет целлюлиту и головкружениюСамыми главными помощниками тут станут хвойные веники. Во-первых, их эфирные масла проникнут в кожу, во-вторых, иглы точечно воздействуют на организм. После бани на проблемные участки наносят антицеллюлитные средства и делают массаж. Шалаш, сделанный из веников, - верное средство для тех, у кого в бане кружится голова. Надо лечь на полок, а над головой поставить несколько веников. Такое сооружение спасет от головокружения и вернет хорошее самочувствие. Теперь мы знаем, как ходить в баню правильно для избавления от целлюлита и без головокружения Как ходить в баню правильно: меры предосторожностиКак бы баня не была хороша, надо помнить о некоторых правилах. Когда собираетесь в баню можно помазать губы гигиенической помадой. Но только губы. Потому, как любой крем, нанесенный на другие участки кожи, будет препятствовать потоотделению и выводу шлаков. Нельзя сильно хлестать уже распаренную кожу: капилляры могут не выдержать. А женщинам не надо использовать веник в области живота и груди. Внимание, баня противопоказана в критические дни и еще при некоторых заболеваниях (инфекционных, эпилепсии, стенокардии, гипертонии, бронхиальной астме и любой опухоли).
|



